2009年8月23日聯合報中有刊出一篇部落客整理的文章，他從眾多網站中彙整出來的，前提是在停水斷電時，這些物資足夠在家窩上7天，到了必須外出逃離時，還能挑出重點分裝進防水登山後背包裡：
1.肉類、豆類或玉米罐頭
2.壓縮餅乾或營養口糧
3.泡麵或杯麵
4.礦泉水（至少20公升）
5.少許的鹽（避免肌肉出現痙攣）
6.果仁或不容易壓壞的巧克力棒
7.塑膠便當盒（到收容所時可微波食物）
8.鋼杯（可代替碗，也可代鍋具烹煮）
9.湯匙、叉子
10.紙杯、紙盤（停水時可暫時擋著用）
11.小塑膠袋（保存吃不完的食物）
12.大塑膠袋或垃圾袋（集水、擋雨、防潮、求救）
13.保險套（必要時可用來承裝大量水）
14.簡易炊具
15.舊報紙（包紮、當燃料、墊屁股。。）
16.手動發電手電筒
17.反光鏡（反射日光，引救援者注意）
18.收音機
19.電池和太陽能充電器
20.滅火器（防地震引發媒氣爆炸）
21.衛生紙、濕紙巾
22.毛巾和抹布
23.顏色鮮艷的雨衣或雨傘（易被看見）
24.輕便的睡袋和毛毯
25.工作手套
26.五米長尼龍繩
27.寬版膠帶（包紮或是做記號用）
28.盥洗用具（含女性衛生用品，若不想佔位置的話，棉條最適當）
29.免洗內褲
30.針線（必要時還可以用來暫時縫合傷口）和安全別針
31.急救藥箱（OK繃、常用藥、處方藥、抗生素、防蚊液、淨水片。。）
32.口罩、工業用透明眼罩
33.舊眼鏡（近視者備用）
34.打火機、防水火柴、打火棒
35.蠟燭
36.指南針
37.鍊鋸
38.多功能瑞士小刀
39.哨子（求救用）
40.紙、筆
41.身分證明文件、存摺（置防水袋中）
42.鈔票、電話卡、銅板（打公用電話）
43.當地地圖
44.電池充飽且耗電量少的舊款手機
45.長袖運動服、運動鞋和棉襪
46.可防墜落物的帽子
47.筆電（還有餘裕的話最好帶著，並且申請一個webmail）
48.相機（記錄災情，求償或申請減稅）
49.一本書（防無聊、正向思考者尤佳）
50.寵物防災包
文章出處：http://phyllischan.blogspot.com/2009/08/blog-post_11.html
【實物圖片】
※不用電池收音機（$750-$2000）同時具備LED照明功能
※求生過濾水壺
※香積飯（慈濟在這次救災提供了幾十萬包）
沖泡方法: 將乾燥飯，蔬菜包、粉包撕開後放入碗中， 注入沸騰開水約150cc(須超過乾燥飯)，攪拌後請密蓋。 約25~30分鐘後攪拌均勻，即可食用
1.肉類、豆類或玉米罐頭
2.壓縮餅乾或營養口糧
3.泡麵或杯麵
4.礦泉水（至少20公升）
5.少許的鹽（避免肌肉出現痙攣）
6.果仁或不容易壓壞的巧克力棒
7.塑膠便當盒（到收容所時可微波食物）
8.鋼杯（可代替碗，也可代鍋具烹煮）
9.湯匙、叉子
10.紙杯、紙盤（停水時可暫時擋著用）
11.小塑膠袋（保存吃不完的食物）
12.大塑膠袋或垃圾袋（集水、擋雨、防潮、求救）
13.保險套（必要時可用來承裝大量水）
14.簡易炊具
15.舊報紙（包紮、當燃料、墊屁股。。）
16.手動發電手電筒
17.反光鏡（反射日光，引救援者注意）
18.收音機
19.電池和太陽能充電器
20.滅火器（防地震引發媒氣爆炸）
21.衛生紙、濕紙巾
22.毛巾和抹布
23.顏色鮮艷的雨衣或雨傘（易被看見）
24.輕便的睡袋和毛毯
25.工作手套
26.五米長尼龍繩
27.寬版膠帶（包紮或是做記號用）
28.盥洗用具（含女性衛生用品，若不想佔位置的話，棉條最適當）
29.免洗內褲
30.針線（必要時還可以用來暫時縫合傷口）和安全別針
31.急救藥箱（OK繃、常用藥、處方藥、抗生素、防蚊液、淨水片。。）
32.口罩、工業用透明眼罩
33.舊眼鏡（近視者備用）
34.打火機、防水火柴、打火棒
35.蠟燭
36.指南針
37.鍊鋸
38.多功能瑞士小刀
39.哨子（求救用）
40.紙、筆
41.身分證明文件、存摺（置防水袋中）
42.鈔票、電話卡、銅板（打公用電話）
43.當地地圖
44.電池充飽且耗電量少的舊款手機
45.長袖運動服、運動鞋和棉襪
46.可防墜落物的帽子
47.筆電（還有餘裕的話最好帶著，並且申請一個webmail）
48.相機（記錄災情，求償或申請減稅）
49.一本書（防無聊、正向思考者尤佳）
50.寵物防災包
文章出處：http://phyllischan.blogspot.com/2009/08/blog-post_11.html
【實物圖片】
※不用電池收音機（$750-$2000）同時具備LED照明功能
※求生過濾水壺
※香積飯（慈濟在這次救災提供了幾十萬包）
沖泡方法: 將乾燥飯，蔬菜包、粉包撕開後放入碗中， 注入沸騰開水約150cc(須超過乾燥飯)，攪拌後請密蓋。 約25~30分鐘後攪拌均勻，即可食用
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